О таинстве йоги

Йога - это постоянное изучение и изменение себя. Это добровольная прочная связь, соглашаясь на которую, человек вступает в отношения между душой, телом и своим сознанием. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физическое и психическое здоровье и силу. Цель познания таинства йоги у каждого своя. Но результат один - ваш организм в целом постепенно меняется к лучшему! На все интересующие меня вопросы с радостью ответила солнечная и искрящаяся улыбкой Аня Бусуйок, преподающая искусство йоги в двух известных фитнес-клубах столицы.

- Анечка, расскажи немного о своих увлечениях и о том, как ты пришла в йогу.

- Даже не верится, но в детстве, я была крайне болезненным ребёнком. Из-за слабого иммунитета, врачи постоянно советовали родителям отдать меня в спорт. Вначале меня привели на художественную гимнастику. Честно говоря, большего желания у меня не было, и очень скоро эти занятия я прекратила посещать. Я была достаточно робкой и скромной девочкой. Мой папа же хотел, чтобы его дочь выросла решительным и смелым человеком. Поэтому вторым моим спортивным увлечением стало боевое искусство, похожее на школу выживания.

Мне пришлось освоить абсолютно разные стили, тренировки проходили безумно интересно, особенно летом на природе. Кстати, я была единственной девочкой в группе. Прозанимавшись пять лет, я ушла на два года с головой в танцевальную сферу.=) Любила хип-хоп, брэйк-данс. Долгое время не могла найти своё истинное «Я». Наверное, каждый в своей жизни, как и я, задаёт себе вопросы, пытается найти свой истинный путь.

- Чего тебе хотелось?

- Я нуждалась в каком-то духовном занятии, в полной удовлетворённости собой и жизнью.

- Легок ли был твой выбор?

- Конечно, родители направляли меня. Мама - в торговлю, отец советовал поступить в политехнический университет на теплогазоснабжение и вентиляцию. Ну, конечно, я поступила, и с 16 лет начала работать в фирме вместе с отцом. Он приучал меня к самостоятельности. Но, поняв, что это совсем не моё призвание, я бросила учёбу. Однажды, увидев то ли в книге, то ли в передаче, что человек может заниматься йогой, я загорелась именно этим. Тогда, в возрасте 17 лет, я ещё даже не имела представления, что это вообще означает. До того, как начала заниматься йогой, была редкостной хулиганкой... Могла поджечь парту, постричся под 0,3, принять решение за минуту. Да-да!=)

- Как скоро ты перешла к практике?

- Я сразу же записалась в группу. Моим первым тренером был сын президента федерации йоги в Молдове. Потом, я познакомилась с его отцом и перешла к нему группу. Я очень благодарна этим двум великим людям - Леониду и Даниле, изменившим меня к лучшему. Во многом благодаря им я изменила свой образ жизни, понятия, переосмыслила ценности.

- С чего началось твоё познание?
- С понимания того, что йога - это образ жизни. Не какая-то тренировка, растяжка, не гимнастика, если ты занимаешься этим серьёзно. Раньше я чувствовала, что моё душевное состояние неспокойно, что нет гармонии в теле и душе. По ходу тренировок заметила, что всё стало меняться. Не зря говорят - измени себя, и всё вокруг изменится! Не делая ничего специально, я увидела, что всё кардинально переменилось.

- Что именно?

- Я поменяла режим питание, дыхания, распорядок дня, отношение к жизни и людям. Исключила тех, кому не место рядом со мной. А по прошествии времени случайно встречала тех, кто сейчас дорог сердцу. Также исчезли плохие привычки, которые обычно мешают. Я стала уравновешеннее, стрессоустойчивее, взрослее.

- Как правильно питаться?

- Ты знаешь, я не думаю, что йог должен быть вегетарианцем. На самом деле не всем это подходит: нужно готовить себя, научиться правильно дышать, морально укрепиться. Есть правда несколько советов абсолютно для всех - не есть «мёртвую» пищу, то есть не содержащую никаких питательных элементов - колбасы, консервы, сухари, чипсы. Во-вторых, не есть на ночь. Не только из-за лишних кило: ночью процессы в организме замедляются, в том числе и пищеварение. Пища, которая не успела усвоиться, остаётся в организме и подгнивает. Утром тоже лучше поесть попозже, потому что с утра организм чистится. Можно выпить fresh либо съесть фрукты, чтобы очиститься. Ведь самая токсичная среда прошедшего дня находится в организме именно утром.

- В йоге большое внимание уделяется дыханию. Расскажи об этом.

- Дыхание - основа основ. Самую важную энергию мы берём из воздуха. Прана - это жизненная энергия. Очень важно научиться «длинно» дышать. Глубоко дышать неправильно, так как сужаются сосуды. Надо стараться дышать дном живота, при длинном дыхании у нас не такое частое сердцебиение, в итоге меньше изнашивается организм. Дыхательные упражнения в йоге называются «пранаямы». Как скоро вы научитесь выполнять все упражнения правильно и использовать технику, зависит только от вашего желания.

- Как ты пришла к преподаванию йоги?

- Я поняла, что готова к этому. Мой тренер уверял, что я со всем справлюсь, так как у меня есть багаж знаний. Ведь не каждый человек может передать своё умение и те ощущения, которые испытывает он сам.

- Как ты считаешь, всем ли подходит йога?

- Да, я считаю - всем. Если кто-то думает, что ему не подходит йога, значит либо у него был плохой преподаватель, либо он не имеет представления, что такое йога. В целом это здоровый образ жизни. Но это не значит, что человек должен отвлечься от всего, бросить работу, уйти в себя. Немаловажно, что йога подходит человеку в любом возрасте, с любым характером и сферой деятельности.

- Поменяла ли ты веру, культуру?

- Ты знаешь, буддизм, индуизм - это религии, которые связаны с йогой, и я уважаю их. Я верю в единого бога, в энергию, в высшую силу. Я думаю, для каждого человека это слишком личный вопрос.

- Ты представляешь себя без йоги?

- Нет - настолько это стало моей сутью. Шесть лет я живу этим и каждый раз открываю что-то новое и в себе и в мире. Это - целая философия. Самая большая радость и удовольствие для меня - когда я вижу, как человеку легко и хорошо после занятия. Самое прекрасное - это внутренняя гармония души, тела и ума.

- Ты считаешь себя счастливой?

- Да, я полноценно здоровый и счастливый человек. Я с уверенностью могу сказать, что нахожусь в гармонии сама с собой. Я исключила из жизни всё, что мешало гармонии.

- Есть ли ещё сфера, которую бы тебе хотелось освоить?

- Есть мечта- виндсёрфинг. Это неосуществимо, потому что в Молдове нет моря, к сожалению. Когда-то на Гидигиче устраивались подобные занятия и конкурсы. А сейчас из-за низкого уровня экологии занятия там запрещены.

- Прибыльна ли твоя работа?

- Если много работать, то да, безусловно! С учётом, не только групповых, но и индивидуальных занятий, которых у меня, к счастью, много. Моя цель - не заработать, а работать от души и для души. Я очень люблю свои группы, особенно детские. У деток можно научиться намного большему, чем у взрослых. Они не испорчены, у них в глазках такая искренность и чистота. Они не обманывают, не скрывают своё отношение.

- Настоящий мужчина твоими глазами...

- Бесспорно, мы должны понимать друг друга! Мы должны быть похожи в чём-то, но не во всём. И конечно, доверие… Я умею прощать, потому что гнев и обида не приносят ничего позитивного. Это остаётся в нас, тем самым мы теряем драгоценные секунды жизни. Хуже от этого только нам самим.

- Как ты себя видишь в будущем?

- Я мечтаю о тёплой крепкой с- емье, о двух детках. Чтобы мы гуляли, ходили на пикники, занимались йогой, находились часто на природе.

- Твои вкусы и предпочтения...

- Цвет - зелёный, время года - лето, страна - Индия и Китай, блюдо - супы, напиток - персиковый сок, стиль одежды - спортивный, парфюм - свежие и летние запахи.

Не стремитесь сразу покорить тело, дыхание и сознание. Просто исследуйте их с интересом и постоянством. Чтобы, изменив себя, оставаться сильными и мудрыми, несмотря ни на что. И помните: самое лучшее, что есть в нашей жизни, и есть наша ЖИЗНЬ! Улыбайтесь и дарите друг другу тепло!