MOLDOVENII.MD

Этот напиток очищает кровь и ускоряет обмен веществ

Целебная сила напитка из этого растения определяется его составом— хлорофилл, аскорбиновая кислота, витамин «К», каротин, ви­тамины группы В, другие биологи­чески активные вещества.

Этот напиток очищает кровь и ускоряет обмен веществ!

1 стакан (89г) крапивы содержит

Количество RDI%

белок 2.4119g 5%

кальций 428.09 мг 43%

Железо 1.4596 мг 8%

магний 50,73 мг 13%

фосфор 63.19 мг 6%

калий 297.26 мг 6%

цинк 0.3026 мг 2%

медь 0.06764 мг 3%

марганца 0.69331 мг 35%

Ингредиенты для 2-х больших порций смузи

3 стакана нарезанной крапивы

1 большой банан

1 стакан овсяного молока / миндального молока / другое вегетерианское молоко

1 стакан любых замороженных ягод

0,5 чайной ложки куркумы

1 лимон, цедра и сок

1 ст.ложка меда (по желанию)

Смешиваем все ингредиенты в блендере на высокой скорости, разливаем по стаканам и наслаждаемся!

Источник: econet.ru