10 причин пить больше воды

Употребление достаточного количества воды имеет важное значение для здоровья нашего тела. Тем не менее, большинство из нас выпивает не столько, сколько нам необходимо и не особо бепокоится о последствиях. Но так как наше тело сформировано примерно на 60% из воды, то становится очевидным, что эта непростая жидкость играет очень важную роль в нашей жизнедеятельности. Узнайте еще 10 причин начать пить больше воды!

1. Кровь образована на 80% из воды и необходима для создания новых здоровых клеток.

2. В костях находится примерно 50% воды, поэтому вода имеет жизненно важное значение для поддержания их здоровья.

3. Вода помогает снять боль. Высокое потребление воды положительно сказывается на функционировании лимфатической системы, и таким образом помогает устранить ощущение боли. Лимфатическая система представляет собой сеть узлов, каналов и токов, которые занимаются выведением токсинов из организма.

4. Употребление воды приводит к устранению вредных веществ из организма через лимфатическую систему, почки и кишечник.

5. Вода смазывает суставы и тем самым уменьшает боль, защищая нас в то же время от травм.

6. Вода регулирует обмен веществ. Поэтому, если вы намерены похудеть, вода будет вашим лучшим союзником! Кроме того, если вы набрали лишние килограммы – они, вероятнее всего, накопились из-зи недостатка жидкости.

7. Вода помогает сбалансировать температуру тела.

8. Вода обеспечивает надлежащее функционирование мозга и нервной системы. Мозг и нервная система передают электрические импульсы, эквивалентные по мощности лампочке в 60 ватт, и их надлежащее функционирование тесно связано с содержанием воды в организме.

9. Употребление воды устраняет проблему обезвоживания, которой подвержены очень многие люди во всем мире и которая нередко вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

10. Клетки и органы тела нуждаются в адекватном количестве воды, чтобы нормально функционировать.

Так что если вы хотите улучшить свое здоровье, одним из самых быстрых и простых способов является увеличение потребления воды! При этом старайтесь пить воду натощак или хотя бы за 30 минут до еды, чтобы не разбавлять пищеварительные ферменты и не усложнять пищеварение.

Источник: studentie.ro